リラックスできる環境作り

日々のストレスなどが溜まっていくと血管が収縮して血行が悪くなりますので、当然頭皮の血行も悪くなり、つむじがはげる原因になります。

ということで、できるだけストレスを溜め込まず、リラックスできる環境作りをすることが重要になってきます。

たとえば、趣味の時間を取るようにしたり、軽いストレッチや腹式呼吸法を行う、ゆっくりとお風呂に入る、アロマオイルやお香で香りを楽しむなど、ホッできるような時間を作るということです。

あとインテリアなどを淡色系でさりげなくコーディネートするといったリラックス法もありますよ。ちなみに赤色は落ち着きたいときには採用しないほうがいいです。

体がリラックスすることで、血管が拡張しますので、頭皮の血行もよくなり、髪の毛などに栄養が届きやすくなります。